杂货储蓄

膳食计划:杂货储蓄成功的重要基础

这篇文章中的链接可能是附属产品。该网站可能会通过通过此帖子中的链接进行购买而获得佣金。作为亚马逊合作伙伴,我从符合条件的购买中赚钱。

通过膳食计划省钱

有一种肯定的方法可以在一周又一周的杂货店中节省开支,那就是用餐计划。

所有其他杂货店节省小窍门仅次于计划饭菜。实际上,如果没有良好的饮食计划,您就赢了’无法获得其他建议的全部好处,例如按时用餐或在Aldi购物。

这里’概述了菜单计划为何如此出色以及如何轻松有效地进行菜单计划。

菜单计划的5大好处

1.菜单计划为您省钱

多达20%的家庭食物最终进入垃圾箱!通过计划进餐来避免浪费,您每年可以节省数百美元。您还可以使用膳食计划通过围绕超级市场特价菜,季节,储藏室或预算紧张来进行计划,以节省资金。

膳食计划还可以减少您去超市或外卖店的旅行次数,为您节省汽油费用,并减少了冲动购买额外食物的诱惑。

2.菜单计划可以节省您的时间

菜单计划不仅可以减少您去商店的次数,从而节省时间,还可以将其用于预先准备食物和分批烹饪餐点,从而最大程度地提高效率。

您还可以消除“晚餐要吃的东西”的难题,从而减少了漫长一天结束后的人才流失。

3.菜单计划减少浪费

根据您手头上的食物来计划用餐,以在食物过期之前用完。如果您计划使用奶油做一顿饭,请计划另一顿饭以消耗掉剩下的一切。

4.菜单计划可改善营养和饮食

计划饮食可以帮助您确保一周内饮食均衡。如果您正在节食或尝试改变饮食习惯,那么计划将使您更加成功,因为您会事先知道要烹饪和吃些什么,而且您的食品储藏室里存放着正确的食物。

5.菜单计划提高了创意

一个星期又一个星期做旧支柱很容易。但是尝试新事物需要新的成分和额外的时间。通过每周计划一顿新餐的菜单,您可以发挥创造力,扩展技能和曲目,并确保手头上有所有合适的食材,以使烹饪新菜变得尽可能简单。

[有关完整的膳食计划策略,请在下面查看我的电子书。]

膳食计划的6个步骤

1.写一份主餐清单

如果您想简化饮食计划,请列出 家庭最喜欢的饭菜 首先,以便您在计划时可以参考它。

2.检查您的耗材

变质之前,请将冰箱和厨房中的食物用完。在计划菜单之前,先检查一下食物需要消耗的食物,然后根据自己的饮食计划食物。

3.您的日子主题

给一周的每一天一个“主题”。例如,星期三可能是意大利面之夜,而星期五可能是鱼夜。现在,您要做的就是将当天您最喜欢的一顿饭从该主题插入菜单中。它非常简单,而且仍然可以提供多种选择。有关更多信息,请参阅以下文章: 轮换用餐.

4.检查超级市场目录

假设星期二是肉和蔬菜之夜。检查您的超市目录,以查看出售和保存哪些肉。另外,请检查目录,寻找可以减价批量购买的食品储藏室。

5.检查您的时间表

计划在您知道自己将要忙的夜晚用餐。最好的方法之一是 使用您的用餐计划将双份餐冻结 为那些忙碌的夜晚。您也可以使用 用餐计划提前做好准备工作,节省您一周的时间。

6.写下您的购物清单

在计划用餐时,请写下购物清单以确保您拥有所有食材。目的是只购物一次!不要忘记检查您的食品储藏室,浴室和衣物是否需要补充订书钉。现在您可以去购物了。将环保袋扔进靴子,并记住黄金法则: 贴到您的清单.

5个额外提示,可让您充分利用菜单计划

1.回收您的菜单计划

无需每周重新发明轮子-重新使用您的计划!如果每周吃相同的东西太无聊,请按季节循环使用您的计划,并制定几个冬季,春季,夏季和秋季菜单计划。

2.保持可见

将菜单计划放在冰箱上,以提醒您必要时解冻食物。显示您的菜单计划还可以减少家人的麻烦,甚至可以鼓励他们代您做饭!

3.计划剩下的夜晚

即使是最严格的计划,也会有您不使用的剩菜和食物。每周或两周计划一个晚上用完这些剩菜,以免浪费。

4.计划新食谱的夜晚

如果您像我一样,便拥有一大堆食谱书和杂志,但您一周又一周仍在做同样的饭菜。通过提前计划新食谱,您可以确保手头上有必要的食材,从而更容易在厨房中发挥创意。

5.具有“无法存储”的待机状态

我们所有人都有片刻不喜欢做饭或不想吃我们计划做的饭。在这种情况下,最好快速准备好待用的食物,例如烤三明治或冷冻的馅饼和蔬菜,您可以毫不费力地在桌子上打巴掌,但仍然可以节省外卖钱。

只需5分钟的计划,您每年就可以节省数百美元的杂货和厨房时间。什么’您本周的菜单计划?

如何通过菜单计划省钱

类似帖子

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

2条留言