通过膳食主列表轻松进行膳食计划

膳食计划将帮助您节省购买食品的时间和金钱。膳食主列表将使膳食计划变得超级快速而轻松。这里’s how.

“每花费一分钟的计划，就可以赚一个小时。” Benjamin Franklin

组织更多的最好的方法之一。

井井有条意味着您将减少“浪费”的时间，而有更多的时间去做重要的事情。 

日复一日地摆餐时，最好的组织工具是 进食计划.

膳食计划基本上是在购物旅行之间（一周或两周）之间预先计划要烹饪的餐点，并每天写下以便参考。

用餐或菜单计划非常适合省钱，因为您可以根据手头上已有的食物，特制的食物，季节的食物来计划饮食，然后相应地写下购物清单。您可以计划每顿饭，也可以只计划晚餐。

今天的文章是关于 如何使膳食计划流程本身更快，更轻松。尽管膳食计划实际上每周或每两周只需要花费几分钟，但您可以通过使用膳食主列表来使此过程变得超级快速和轻松。

创建膳食主清单

膳食主列表是您和家人喜欢吃的膳食的列表。它们是您之前做过的饭菜，对您有信心做饭，并且您有信心在用餐时家人会吃。

您可以参考一份简单的餐单，以简化菜单计划。但是，如果您在主列表中添加了一些额外的详细信息，则可以使您的列表更难工作。这是我在膳食主列表中包括的内容：

• 膳食/食谱
• 主要成分（通常是肉，除非是素食）
• 食谱来源（所以我知道我可以在哪本书和哪一页上找到最喜欢的食谱）
• 大约每餐费用（在预算非常紧张的菜单计划中很有用）
• 准备笔记

我将主列表保留在excel中，但是您也可以使用纸张，Evernote或Pinterest。我将在电子书：Plan Cook Save中详细介绍如何设置。您可以通过单击下面的图像以PDF格式或从Amazon获取副本。

使用膳食主清单

编写主餐清单是一个一次性的过程。设置好主食清单后，您要做的就是在烹饪时将所有家庭喜爱的新食添加到清单中。

编写膳食计划时，只需列出清单，就可以在一周或两周内制定计划。

（提示：如果您填写了所有标题，则可以在Excel中过滤列表，以显示使用时令食材的餐点。）

简单快捷。

你知道准备这些饭菜很容易 因为您之前已经煮过。

并且，随着您的饭菜清单的增加，您烹饪的饭菜也变得多种多样，因为让您想起了去年冬天煮的好汤 或每个人都喜欢的美味甜点。

用餐计划 简化烹饪过程，并创建您最喜欢的膳食的主列表，使膳食计划变得更加容易。任何使生活更轻松的事情都是好事。