如何使自己的DIYsbotop油完美sbotop

自己动手做sbotop油和精油使您的家庭sbotop令人难忘。通过这10种精油调和的想法，定制适合自己心情的精油。

sbotop疗法具有治愈性，已经使用了数千年，以抚平和抚慰身体，心灵和灵魂。

sbotop的一些好处包括放松，降低肌肉紧张度，改善血液循环和淋巴排毒，减轻压力焦虑和抑郁，增加活动能力，改善肤色并恢复软组织损伤。 

尽管有很多不同的sbotop技术，但大多数人有两点共同之处：一对敏感（且愿意）的手和sbotop油。

使用DIYsbotop油省钱。通过制作自己的sbotop油，您可以创建小批量定制的批次，以适应您的预算，皮肤和气味偏好。

如何制作自己的sbotop油

要制作自己的sbotop油，您需要：

• 载油
• 最喜欢的精油（请参阅下面的混合思路）
• A 瓶子 储存油

查看基本的sbotop油配方，并在文章底部混合想法以获取完整的配方，但是在您开始之前，这里有一些有关选择正确的载体油，精油的信息以及一些重要的预防措施。 

什么是载油

载油是一种植物油，可稀释香精油并将其分布或“携带”在皮肤上。

相反，精油是从植物的叶子，花朵，根和树皮中蒸馏得到的。因为它们是蒸馏的，所以很有效，如果直接涂在皮肤上，会引起刺激。 

最好的sbotop油

有数十种油可用于sbotop。例如，芝麻油在阿育吠陀sbotop中很受欢迎。如果储藏室中有鳄梨或澳洲坚果油，它们可能是不错的选择。 

以下是sbotop治疗师使用的最受欢迎的载油清单，以及您可能已经在储藏室中使用的一些较常见的油。

sbotop治疗师偏爱的载体油

甜杏仁 – 甜杏仁油 吸收缓慢，这意味着可以长时间保持滑动以进行sbotop。它也闻起来很香，可以滋润皮肤，而且很轻，因此不会让您感到油腻。 

荷荷巴油 – 荷荷巴油 是一种轻油，很容易吸收到皮肤中。

您可以在储藏室中找到的sbotop油

橄榄油 –这种油非常适合皮肤干燥或敏感的人。这也是大多数厨房里的东西，是即兴sbotop的绝佳选择。

椰子油 –椰子油非常滋润和滋养皮肤。如果它变硬了，请在您的双手之间摩擦它，或者用热水在一个碗中轻轻加热，使其熔化。你也可以得到 分馏椰子油，它保持液态，与普通椰子油不同。 

葡萄籽油 –这种中性油很容易吸收到皮肤中。你可以在超市买–冷榨最好。 

葵花籽油 –葵花籽油是一种轻油，在超市中很容易找到。冷榨最好。这种油很快就会腐烂，所以最好少量购买并将其保存在冰箱中。 

精油稀释

对于成年人，建议将精油稀释为载体油的比例为2％。等于每30毫升（1盎司或6茶匙）载油18滴精油。 

你可以退房 这个方便的图表 稀释比例和建议。

精油注意事项

您可以在没有精油的情况下进行sbotop，但是精油会使sbotop更感性（有气味），并且也可能具有治疗作用。 

尽管精油是天然的，但在使用时仍需要采取预防措施。 

• 切勿摄入精油。 
• 精油只能稀释在载油中使用。
• 避免在脸部，耳朵和生殖器部位使用。 
• 首先对稀释的精油进行修补测试，以测试过敏反应。如果发生皮肤刺激，请停止使用并就医。 
• Phototoxic oils can cause the skin to burn 要么 darken in the sun at a faster rate. 唐’t apply to the skin before sun exposure. These oils include a根，佛手柑，柠檬，酸橙，姜，橘子，橙和葡萄柚。
• 避免在婴儿或幼儿上使用精油。 
• 检查精油禁忌症是否有任何先前存在的状况，您正在服用的药物或怀孕和母乳喂养。 

在澳大利亚哪里可以买到纯精油

您可以从大多数优质保健食品商店购买精油。只要确保它们是纯精油，而不是香精油即可。 

对于在线购买，请查看我们的网站合作伙伴 生态现代必需品。它们是澳大利亚的企业，因为它们不像某些精油品牌那样是金字塔计划，所以它们的价格往往低于那些精油公司。他们的油是合乎道德的来源，并且符合TGA认证和澳大利亚有机认证。 

下面的一些混合思想受书的启发 芳香疗法的500个配方，现在已经有几十年了（这就是我使用它已有多长时间了！），但仍然是一个很好的资源。 

以下混合物的稀释度为2％，对成人有益。 （请参阅下表 稀释技巧）。

10种精油混合sbotop配方

最好的sbotop精油取决于您希望达到的效果。 

您正在放松sbotop吗？您是否正在尝试帮助某人入睡？或者，也许您正在做浪漫的sbotop。

下面的sbotop油配方结合了精油，它们既适合您的目标结果，又散发着浓郁的气味。 

疼痛和痛苦交融

30毫升载油

6滴迷迭香油

6滴肉豆蔻油

6滴薰衣草油

镇定混合

30毫升载油

5滴洋甘菊油

5滴佛手柑油 

5滴薰衣草油

疲劳缓解混合

30毫升载油

7滴薄荷油

6滴迷迭香油

5滴葡萄柚油

疲劳缓解混合＃2

我添加这个是因为我喜欢姜的味道，这将是一种美味的混合物。

30毫升载油

7滴留兰香油

6滴松油

5滴姜油

机警混合

学习时，将此sbotop到您的脖子和肩膀上以保持警觉。 

30毫升载油

7滴姜

6滴柚子油

4滴杜松油

足部sbotop混合

薄荷是脚疲倦的一种流行精油，因为它可以减轻疼痛和疲劳并减少炎症。茶树油具有抗真菌特性。您也可以在水中加入5毫升这种混合物（包括载油）进行足浴。

30毫升载油

5滴薄荷油

4滴柠檬油

4滴茶树油

4滴迷迭香油

情绪提升混合

30毫升载油

5滴梅利莎/柠檬香脂油

5滴茉莉油

5滴柠檬油

浪漫混合

这三种香气扑鼻的精油以壮阳功效而闻名，是浪漫sbotop的绝佳选择。 

30毫升载油

5滴依兰依兰油

5滴檀香油

5滴茉莉油

唐’t want to blend your own? Try the 浪漫 要么 淫荡 混合。

睡眠混合

30毫升载油

5滴薰衣草油

4滴乳香油

4滴依兰依兰油

4滴橙油

应力释放混合

30毫升载油

5滴佛手柑油

4滴国语油

4滴薰衣草油

4滴柠檬草油

在家制作自己完美的DIYsbotop油。这些都是很棒的礼物，尤其是当您还进行sbotop时！