家庭sbotop

创建可帮助您节省金钱的好习惯的3个步骤

这篇文章中的链接可能是附属产品。该网站可能会通过通过此帖子中的链接进行购买而获得佣金。作为亚马逊合作伙伴,我从符合条件的购买中赚钱。

坚持sbotop的关键是养成良好的金钱习惯。 掌握这些习惯,储蓄就会自动增加。

在今天的一集中,我将深入探讨sbotop,尤其是如何坚持sbotop。

您可以收听下面的播客,或继续阅读文章/成绩单。别忘了,您还可以订阅自己喜欢的播客应用。

在里面 最后一集,我分享了创建更有效sbotop的三个基本策略。希望您有机会倾听并亲自尝试这些策略。

在那集中,我谈到了先付钱给自己的重要性,这样才能保证您每个星期都能节省一部分收入。

但是为了不浪费您的积蓄,或者 不要依靠信用卡,您需要将支出保持在自己设定的限额内。

如果你’曾经写过sbotop,然后发现很难坚持下去,请继续关注,我将分享遵循sbotop的三步计划。

几年前,当我第一次开始sbotop时,我创建了这个非常复杂的电子表格sbotop,因为当时我是一名会计,并且对电子表格有些偏爱。

现在,作为为生活制定sbotop的人,您会认为我会完全钉自己的sbotop,对吗?

但是我没有’t.

每周,当我将实际支出与sbotop进行比较时,我们总会结束,并且没有像我们所知道的那样节省尽可能多的钱。

怎么了

我认为可以归结为两点:

  1. sbotop系统本身。 我在上一集中谈到了这一点:关于改变sbotop,以便节省第一。
  2. 坚持我们的支出计划归结为我们 行为习惯,而不是电子表格上的数字。

良好的财务习惯比sbotop更重要,’是我们本节中要讲的节俭习惯。

为什么好钱习惯特朗普的sbotop

只是说我 决定减少工作时间购买午餐以省钱。而且我在外出就餐的sbotop上写了一个大的零。

我以强势的一周开始,在星期一,星期二和星期三确定新的午餐决议。

但是接下来是星期四。我累了。我忘了购物,所以冰箱是空的。午餐时间我饿了。

我该怎么办?

我当然去买午餐。星期五,到底怎么样,下周我会回到正轨,对吗?

现在,当我们回顾sbotop时会发生什么?

如果你’re like 我, the inner critic, that voice in our head, tells us how we’re no good at budgeting and we’ll NEVER stick 至 our budget. So why try?

评论家是错的。有一种方法可以坚持我们的sbotop。而且,这并不会让自己感到更好。答案是制定成功的行动计划。 

良好省钱习惯的三个步骤

在我的工作午餐示例中,我在星期四买了午餐 因为我在纪律方面不及格,所以买了午餐,因为我没有计划其他的选择,别无选择,只能回到过去的习惯上。

坚持sbotop的关键是养成健康的财务习惯。

在制定sbotop时,我们犯了从生活中剔除东西的错误。我们要减少工作午餐,我们要减少外卖,我们要减少逛街的衣服,我们要削减,削减,削减。

然后感觉就像生活糟透了,我们过着被剥夺的生活,当我们跌跌撞撞时,因为我们将在没有替代方案的情况下为失败而战。

这是一种疯狂的sbotop方式,但这是我们大多数人sbotop的方式。

我们从善意转变为自我评价,然后将sbotop塞进失败的抽屉里,然后又恢复为善意。这不是一个生产周期,但是有一种方法可以打破它。 

与其减少生活中的琐事,我们还需要添加新的例程。

哇哦,您可能在想, 生活是如此的忙碌和忙碌,你想让我增加新的生活习惯. 你在开玩笑吗?

我听到你了,我也有同感。

事实是,养成良好的消费习惯确实需要一点额外的智力。您正在从自动驾驶操作切换为对日常工作更加有意识。这肯定会花费一些额外的时间和精力。

一点点。

直到这些新的支出方式成为习惯。直到它们成为您的新自动驾驶仪。这使我进入了遵循sbotop的三步计划。

  1. 验收
  2. 故意行动计划
  3. 形成节俭的习惯

创建新的自动驾驶仪(或习惯)以节省您的钱,这将帮助您自动执行sbotop,而无需付出很多努力。

您已经很忙,因此一次只关注一个习惯即可。如果一次解决一项费用,您将更加成功,而且所需的精力更少。

我在展示笔记中有一个工作表来帮助完成此过程。因此,请点击演出说明中的链接,然后下载副本。

现在,您知道了三步计划:接受,计划和习惯,下面是如何将它们付诸实践。

坚持sbotop的三个步骤

接受似乎是一个很奇怪的起点,但这是一个强大的策略,对建立更好的金钱习惯绝对重要。因此,掌握这一点非常重要。

这就是我接受的意思。

关键1:接受壁垒

我最大的sbotop失败之一是外卖食品。我们过去常常制定sbotop,将CUT外卖,决定从不购买外卖。

一切都很好。

然后…星期五晚上会到。我会很累,我真的 不想做饭。

厌倦了坚持sbotop的障碍。

现在我可以克服这个障碍,也可以接受很长一段时间 ti我, 我试图与之抗争。我会得到我所谓的“本来就不好的情况”。

我们所有人内心深处的声音就像: 你应该把懒惰的屁股从沙发上拿下来做饭。 S顶尖的借口。您应该吸干它并继续进行下去。你应该…”

所以,有时候我会赢得这场战斗,我会把屁股从沙发上弄下来做饭。

但是我经常会这么做,我们会浪费sbotop外卖,之后对此感到难过。

另一种选择是接受我们的障碍并与他们合作。

在这种情况下,对我的接受就是承认我在星期五晚上感到疲倦,并接受我不想做饭。

接受并没有让步。您不是要脱掉手套就走出戒指。您正在做的事情是意识到您正在使用的拳击动作无法正常工作,因此您将尝试偷偷摸摸的头撞和膝盖踢。

换句话说,这是 在现实的约束下创造性地解决问题.

接受是关于确认事物的状态,然后找到与现实生活相适应的方法。

一旦我承认并接受我可能不会在星期五做饭,我便可以想出解决办法。

我有几个选择:我可以确保有剩余的食物要重新加热。我可以在早餐时享用早餐,也可以烤三明治,冷冻馅饼或商店购买的素食汉堡。顺便说一句,鱼饼是我们周五晚上的实际餐点。

接受可以解决星期五晚上吃什么的问题,而不会产生负面的自我交谈和内all感。 我停止了战斗,但我仍然赢了. 并遵循sbotop自动执行。

您可以将此想法应用到sbotop的任何领域。

只是说您喜欢购买杂志或新衣服。 接受不是要削减,削减,削减和感到被剥夺,而是寻求替代解决方案,为我们的幸福和sbotop创造双赢。

当我们有了接受的概念并与现实合作而不是与现实搏斗时,它就变得很有力量。这就是为什么这是形成更好的省钱习惯的第一步。

承认我们的障碍是解决问题的重要途径。 这不是放弃,而是与现实一起寻找解决方案。这使我们进入了步骤2:找到有效的解决方案并制定成功的行动计划。

关键2:战略行动计划

战略行动计划听起来有些正式和令人生畏,但这仅仅是 实现sbotop的计划.

我将以工作午餐为例。成功不在工作场所购买午餐意味着确保您每天都吃午餐,对吗?那讲得通。没有午餐,您会感到饥饿,因此购买它是不可避免的。

因此,您的行动计划就是确保您每天都在吃午餐上班。

您的确切计划将取决于您的情况。您将需要考虑什么,何时,何地以及如何适应您的现实。

这是创建行动计划的一般概述。请记住,在展示说明中有一个工作表可以帮助您解决这一问题。一次只选择一项费用即可使生活更轻松。

  1. 集思广益一些可行的解决方案,然后选择一种进行尝试。
  2. 您需要什么资源来完成您的行动计划?
  3. 您需要采取哪些婴儿步骤?记下来。
  4. 您将在何时何地采取行动?

让我们看一下午餐时如何使用。

首先,集思广益。

也许您可以在周日准备一个星期的午餐。

或者,您可以节省每顿晚餐的剩菜上班。

也许您会在午餐时购买食材并在工作中组装它们。

或者,也许您可​​以每天早上20分钟醒来做午饭。

选择 适合您的选项,并写下您将要做的午餐。

只是说您决定购买食材并在工作场所准备午餐。 您可能会决定,本周的午餐将是鳄梨,金枪鱼,番茄和意大利乳清干酪的薄脆饼干。

接下来,写下您需要的资源。您需要购买食材,因此请将其写下来。您需要容器来吃午餐吗?工作中有冰箱还是您需要一块冰砖?这些是考虑资源时要考虑的事情。

然后写下您的行动计划。您需要执行哪些具体的婴儿步骤,以确保您始终在工作中享用午餐。

您何时购买午餐食材。您将在哪里购物。您什么时候准备午餐。您将在何时何地打包午餐?

创建例程 是用最少的精力就能一致地完成工作的有效方法。当您在日历上安排步骤而不只是将其放在模糊的待办事项清单上时,成功就来了。

现在,似乎很简单的事情可能需要大量工作,但是 当我们要养成新的习惯时,我们要保持它们的习惯,我们必须使它们明确,然后才能变得习惯.

这使我们很好地进入了步骤3:巩固良好的金钱习惯。

关键3:节俭的习惯

成功的sbotop取决于节俭的习惯。

如果你 want 至 reduce your electricity bill, you need 至 get into the 习惯 离开房间时关掉灯的问题。

为了减少您的杂货账单,您需要进入 习惯饮食计划.

如果你 want 至 reduce your takeaway spending, you need 至 get into the 习惯 烹饪。

等等。

当我们只关注习惯而不是sbotop时,节省的金额就会自动增加。或作为 BJ福格 说,“针对导致结果的行为进行设计,并且结果将随之而来。”

习惯之所以强大,是因为它一旦建立便是自动的。他们摆脱了意志力和纪律,不遵守sbotop,如果您听了以前的播客,您将知道我完全不依赖意志力。

但是,您确实需要采取有意识的行动来巩固新的节俭习惯。这是我们第2步中的行动计划的全部内容。

习惯代币有两个方面:一方面是打破坏习惯,另一方面是形成新的“良好”习惯或习惯,以促进您的目标。

一个习惯可以分为三个部分:

  1. 触发
  2. 例行程序
  3. 奖励

您已经在第2步中制定了新的例行或有计划的行动计划。确定触发因素和报酬将有助于您将此行动计划转变为节俭的习惯,从而节省时间,精力和金钱。

这是一个消费习惯的例子,以及如何将其转变为储蓄习惯。

将支出习惯转换为节省习惯

只需说,每当您工作压力很大时,您就会上网放松一下。在那里,您会发现自己正在浏览商店并购买新衣服。它使您对自己感觉良好,并减轻了压力。

触发 在这种情况下是工作压力。的 常规 正在网上购物。和 奖励 是使您感觉良好并因此减轻压力的购买。

如果你 want 至 stop impulse buying clothes (the 常规), then first you need 至 understand your 触发 or 触发s and the 奖励s you get from shopping.

例如,当触发器是工作压力时,奖励就是减轻压力。您不能总是消除触发器(尽管可以的话,那是最好的起点),但是通常可以找到其他例程来获得相同的奖励。因此,当您承受压力时,可以尝试听音乐或洗个澡以达到相同的镇静效果。

这回到接受。意识到我们的触发器,接受它们并解决问题。

查看 本文 有关识别触发器的更多信息。

那么,当我们想养成新习惯时,触发,例行奖励循环如何工作?

创造良好的金钱习惯

你算出一个 常规 从第2步开始’我看过你的日常活动, 什么时候 您将执行自己的储蓄例行程序,以及哪些资源’ll need.

下一步是找到一个 触发,您已经可以执行的操作可以附加到行动计划的第一步。

当我做X时,我将做Y。

例如,如果您已经制定了膳食计划,那么这可能会触发您提醒您也计划午餐。

当我计划饮食(触发)时,我还将计划午餐(例行)。

Or, 如果你 want 至 take leftovers 至 work, your 触发 might be cooking dinner the night before.

当我做晚饭时(触发),然后我会把剩下的东西(明天)扔掉。

触发,例行,奖励。

让’谈论奖励。

奖励部分也非常重要。确定您从旧习惯中获得的回报–这可能需要反复试验–会养成或破坏您的新习惯。

对于我们的工作午餐示例,购买午餐可能带来的回报可能包括:

  • 方便。能够入睡。
  • 下班后伸腿,下班休息。
  • 您从购买的食物中获得的乐趣。如果那是奖励,那么用金枪鱼脆皮代替汉堡可能不会切成薄片。
  • 另一个奖励可能是社交,与同事一起吃饭或与咖啡师聊天。

当您计划新的节俭习惯时,您需要考虑从旧习惯中获得的报酬,以便您仍然可以通过新的例行程序获得报酬。不然你赢了’t stick with it.

因此,如果您最大的奖励是在购买午餐时离开办公室以换个风景,那么办公桌上的剩菜将不再是您的习惯。您的新常规工作的一部分将必须包括离开办公室吃饭,以获得相同的奖励并养成新的习惯。

这是养成节俭习惯的三步计划,可帮助您坚持sbotop。在开始时需要付出一点努力,但节俭习惯自动化的奖励终生难忘。

回顾

因此,请重温此情节:为了坚持sbotop,您需要做三件事:

  1. 找出并接受坚持sbotop的障碍。这样,我们就可以解决它们,从而创造双赢的解决方案。
  2. 为替代解决方案创建一个行动计划。您可以做的事情而不是消极的事情,减少开支,集中于积极的事情,而不是您不会做的事情。
  3. 将这个行动计划变成一种习惯,最终将自动驾驶。首先,您需要有意识地对待自己的行为,并意识到触发和奖励。

最终,这种新动作将成为一种习惯。遵守sbotop也将​​是自动且轻松的。

在他的书中 原子习惯,詹姆斯·克莱尔(James Clear)说,今天的生活是你习惯的总和。您节省的钱与sbotop的编写能力无关,而是更好的金钱习惯的总和。养成习惯,您的sbotop将得到照顾 如果 本身。

一致的行动是成功的秘诀,但是生活却很忙,忙碌且令人筋疲力尽,您如何在所有这些之上添加新的例程。

在里面 下一集,这就是我要介绍的内容…解决方案通常不是更好的时间管理。根据我的经验,这比组织或提高生产力更为重要。

本集中提到的资源

节俭习惯工作表

订阅播客

上架时获取最新剧集。订阅您喜欢的播客应用程序或使用以下按钮:

在Android上订阅

类似帖子

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

2条留言

  1. 我在任何地方都能找到关于澳大利亚节俭生活的最好,最脚踏实地的实用指南。我出乎意料地发现自己不得不靠养老金生活,而您的博客令人鼓舞。谢谢梅利莎

    狂欢节