个人和家庭生活

如何有效地管理自己的时间并成为一名成年学生

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抽时间学习作为母亲

It’你很难找到时间学习’重新妈妈这些技巧将帮助您实现学习目标,并为学习成年学生争取时间。

这篇文章是由格里菲斯大学赞助的。

面对更高的高等教育 学生 正在改变–它不再是离校生的领域。

根据 ABS,2011年,高等教育中41%的学生是成年学生。其中57%是女性。 67%的人同时工作和学习。

忙于工作或家庭或两者兼而有之时,要重新学习会给您带来一系列挑战,而这些挑战在您刚毕业时就没有。

好消息是,您带来的成熟意味着您有足够的能力克服这些挑战。

您已经精通多种角色。你每天都做。但是,如果您担心如何使学习适应繁忙的日程安排,则可以使用以下三种策略:日程安排学习,零食学习和潜行学习。

时间表学习

根据社会学家的说法 约翰·罗宾逊,作为忙碌的妈妈,您每周有30个小时的闲暇时间。

如果您现在完全不可思议,请思考“嗯,那30个小时到底在哪里!”, 相信我,我和你在一起。谢谢,我想有30个小时的闲暇时间。

罗宾逊(Robinson)通过多年研究人们的时间日记得出了这一结论。他发现我们之间存在很大的不匹配 认为 我们花费时间,以及如何 其实 花时间。

因此,如果您打算开始学习,第一步就是认真评估自己的时间。写下您每天实际花费时间的方式,然后根据您的承诺分配学习时间,以制定大致的时间表。

这个免费 学习计划工具 来自格里菲斯大学的学生可以轻松完成此任务。只需将您当前的活动拖放到该时隙中,计划者就会在您的时间分配学习时间。根据需要对其进行随机整理,以确保您安排一些停机时间,并且您的学习计划能够围绕您现有的承诺进行工作。

如果您正在工作或有孩子,学习时间将会占用很多时间:清晨,夜晚,小睡时间和周末。当我在Facebook上问其他妈妈时,他们的反应是早晚。

在线学习 使您可以灵活地执行其他承诺。在家学习消除了在上班时间和育儿时上课的后勤障碍。它使您可以在清晨和傍晚进行学习。

零食研究

如果您在学习方面有其他承诺,那么您可能就没有那么长的马拉松学习课程了,特别是如果您有孩子。日程安排和孩子不一定总是并存。您的日程安排可能更像五彩纸屑,零星的零散学习时间零星散落在各处。

这实际上可能是优点,而不是缺点。

学习 表明花在专注工作上的最佳时间是52分钟。著名的Pomodoro时间管理技术仅建议25分钟。

原因是我们集中精力的精力很快就耗尽了。当我们定期休息时,我们会提高工作效率,而不是将其浪费数小时,因为这样可以使我们的大脑有时间进行刷新。

以下是学习零食的方法:

1. 将您的研究分解成一口大小的块。在课程开始时,您将获得阅读,作业和其他学习任务。分解所有这些任务,并立即每周开始一点,甚至分配任务。

2. 没有中断的零食研究。这意味着在孩子起床之前或睡觉后。关闭Facebook通知,关上门,集中精力学习25分钟到一个小时的时间-找到最适合您的时间。

3. 然后休息一下 (这看起来像是折叠洗衣机或让孩子们准备上学)。

如果您确实需要花费大量时间进行学习,那么同时使用此技术也会更有效。

有一天写作时,我会利用休息时间做家务。我不仅可以提高工作效率,还可以在休息时间进行一些轻松的活动,并且一天结束时房子很干净!

当您的注意力开始减弱时,这超过了在Facebook上浪费时间。

潜行研究

“我儿子在足球练习时学习。”

“我在星期六下午在图书馆学习。”

“我在午休时间学习。”

“我在做饭时学习。”

“我在母乳喂养时学习。”

“我的孩子在洗澡时,我在浴室的地板上学习。”

“我在孩子们做作业的同时学习。”

“我在后院的一个帐篷里读书。”

这些是妈妈在Facebook上问的答案:您如何适应学习?

在学习之前,您不必等待完美的条件,因为那可能永远不会。

好消息是,您已经是在自己的时间上发挥创造力的专家-您每天都在做。

白天有很多潜入学习的机会。等待医生的手术就是一个很好的例子。充分利用笔记,教科书或备忘单,以充分利用这些信息。

(作为补充,在鲁滨逊的时间日志中,等待医生将被视为空闲时间。)

通勤是另一个完美的学习时间。

一些父母通过向孩子们读教科书或向他们讲述他们正在学习的内容来潜入学习(这是一种很好的记忆方式)。

他人一边折叠洗衣机一边听讲座,或者煮两批饭,这样他们在本周晚些时候就有更多时间学习。

实际上,您不必花所有的时间来学习,如果这样做,您会筋疲力尽,但是如果有必要,总有一些方法可以让您多花些钱。

她如何影响所有这一切令人惊讶,因为她没有单独的研究需要修理,而且大部分工作必须在普通的起居室中完成,并受到各种偶然干扰的影响。”从 詹姆斯·奥斯丁·利的《简·奥斯丁回忆录》

妇女世代相传地成功地管理着时间紧缩,尽管条件不尽理想,却取得了令人惊奇的成就。我们举办清晨会议,深夜聚会和富有创意的多任务处理。

如果您打算今年开始学习,但担心何时才能找到时间,请换个角度看待您的时间。确定您目前的时间方式,何时可以参加零食学习以及何时可以潜入学习。这三种策略将使您在利用自己的其他承诺的同时充分利用自己的时间。

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