老式的金枪鱼砂锅节食的多合一餐

这种美味的老式金枪鱼砂锅价格便宜，很容易用食品杂货制成。分批冷冻，以方便家庭在周三用餐。

金枪鱼是食品储藏室中一个不错的预算主食。如果您的橱柜里有一罐金枪鱼，那么您总会用餐。

这道菜使用几种廉价的主食：金枪鱼，意大利面或大米，洋葱和冷冻蔬菜。如果您不这样做，甚至可以使用淡奶’t 有 any fresh.

加入一点奶酪和手头上的任何新鲜蔬菜，您便可以享用美味，健康且便宜的家庭餐。

制作最佳奶油金枪鱼面食的技巧

这道菜的大部分味道来自金枪鱼罐头中的水。

与其排干金枪鱼和浪费液体，不如说液体使菜肴增香。 所以’使用正确的金枪鱼很重要.

这道菜你需要装金枪鱼 泉水。装在盐水中的金枪鱼会使这道菜太咸，而油浸的金枪鱼会使它太油。

对于配方的牛奶部分，您有几种选择。如果您有剩余的奶油或酸奶油需要用完，请添加。

通过用尽冰箱中的碎屑和鲍勃，您’减少浪费，节省金钱并制作出非常奶油的金枪鱼砂锅。如果它’如果太滑，可以加一点牛奶将其冲淡。

如果你不这样做’如果没有新鲜的牛奶，可以使用罐装淡奶。在这样的餐具室里总是很方便的。

为一个 无牛奶选项， 您可以使用 股票 代替。

金枪鱼砂锅从头开始

是什么使它成为老式的金枪鱼砂锅？

It’由零开始制成，没有汤粉。许多金枪鱼烤包括罐装汤，’只是必要的，只是增加了您不摄入的全部钠’t need in your diet.

取而代之的是，风味来自金枪鱼，蔬菜，辣椒粉和肉豆蔻。

如果你不这样做’没有肉豆蔻或辣椒粉？

您可以忽略这些，但味道仍然不错。这些香料增加了风味的深度，但它们确实’必不可少，因此无需外出购买您所赢的东西’t use later on.

金枪鱼烤没有面食

您可以 用米饭代替意大利面制作砂锅.

事实上，金枪鱼砂锅是我的首选，但是，正如我儿子’就像米饭一样，所以我们在面食和米饭之间切换，以便每个人在某个时候都感到高兴。

当您将金枪鱼和大米一起烤时，砂锅变干的可能性就不如大米’吸收的酱汁与面食一样多。

或者，如果您’re looking for a 无谷物版，一律不吃米饭和面食，多用蔬菜。您’最后会带来经典的70年代金枪鱼早午餐。

金枪鱼砂锅的最佳配菜

因为这是一顿多餐，所以您不要’t 有 配上配菜

但是，如果您想添加配菜，则有一些选择。

蔬菜色拉拌金枪鱼烤得很好，尤其是在温暖的月份。

另一道菜是硬皮面包或大蒜面包。

冷冻金枪鱼砂锅

这个金枪鱼砂锅食谱足以让我们（一家四口）吃两顿饭。

多余的食物可以冷冻，方便在另一周的中旬用餐。

冻结，放在密闭的容器中，贴上标签并冷冻。另外，您可以将其平放在一个拉链袋中冷冻，以节省冰箱的空间。

在冰箱中除霜过夜，放入烤盘中，放上奶酪，然后在烤箱中重新加热，直到滚烫为止，奶酪融化。

如果您的家庭更大或更饥饿，您可以 拉伸一小罐金枪鱼来喂养更多 通过增加面食或米饭和蔬菜的量，您可以添加到这道菜中。

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