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如何给您的家排毒

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如何给您的家排毒

你家。 

你的地方’re most comfortable.

您的安全地方。

还是?

谁会想到室内的sbotop质量可以达到 差2-5倍 比外面的sbotop污染?

室外sbotop污染被困在通风不良的房屋中,再加上房屋内所有sbotop污染源的结合,意味着您和您的家人生活在有毒的汤中。

持续暴露于室内sbotop污染会立即对健康产生影响,例如头痛以及对眼睛,鼻子和喉咙的刺激。它还可能会引起呼吸道疾病等长期影响[资源]。

加上我们平均将90%的时间花在室内,而室内sbotop污染一直被列为公共健康的五大环境风险之一,仅在澳大利亚,经济损失就高达120亿美元[资源]。

好消息是,我们可以采取一些简单而省钱的措施来减少房屋内部的毒性。

12种方法为您的家排毒

1.打开窗口

当室内sbotop质量不佳时,通风不良是个大问题,因此即使窗户开着,也要确保窗户开着’仅提供一点通风。 

2.删除前门的鞋子

唐’t走进室内室外污染。污垢可能会藏有各种污染物,因此请避免将鞋子放在前门将其带入屋内。

3.正常抽真空

休息室后面和床底下的那些灰尘兔子?它们可以容纳各种化学物质以及霉菌孢子。 

因此,请使用装有HEPA过滤器的真空吸尘器为您的房子定期吸尘,并经常更换过滤器。

4.保持您的家庭潮湿

It’不仅是造成室内sbotop污染的人造化学物质。霉菌可能是导致贫困的重要因素 indoor air quality.

但是不要’伸手去拿漂白剂,使问题恶化。醋和茶树油等天然替代品不仅可以减少家庭中的有毒负荷,而且还可以 更有效地摆脱霉菌.

5.使您的住所成为非吸烟环境

香烟烟雾中充满有毒化学物质,长期二手烟尤其是在通风不良的地方可能有害。 

6.切换到自然清洁剂

商业清洁剂中充满了化学物质,我们可以在家里自由喷洒化学物质。 

大多数天然清洁剂不仅不含化学物质,而且您’通过切换可以节省一大笔钱。 

你不’不需要购买特殊的清洁剂, 自己做 与您的厨房里的东西。

7.避免人工香料

使房屋成为房屋的部分是新鲜的气味。问题是,人造香料确实会降低sbotop质量。 

这是三种闻香的方法 自然地在家中享受香薰疗法的好处:

8.使用自然害虫控制方法

它不应该’令人惊讶的是,旨在杀死人类的产品对我们人类也不健康。 

首先,选择天然替代品,而不是选择化学害虫防治。拍打苍蝇,放开蜘蛛,并保持屏幕关闭, 使用精油减少害虫在家里。

9.抛弃塑料

塑料包含各种已知的有害化学物质,当塑料被加热,磨损或施加压力时,这些化学物质会渗入环境。

在家里消除塑料几乎是不可能的,但是采取措施减少塑料将大大改善sbotop质量。尽量选择塑料的天然替代品。你不’不需要花大笔的钱–回收的玻璃罐只是塑料的一种替代品,它们是免费的。

进一步阅读: 在厨房里抛弃一次性用品的10种方法

10.转换为自然的个人护理产品

通过我们使用的个人护理产品,我们每个人每天都可以暴露于数十种不同的化学物质中。从抗菌肥皂到洗发香波,再到化妆,我们的皮肤每天要接触数十种化学物质。

改用天然的个人护理产品将减少您和您的家人的毒性负荷。您可以制作自己的天然产品并保存,或者在 滋养生命*,澳大利亚各种天然产品的供应商。

11.用室内植物净化sbotop

根据美国国家航空航天局(NASA)的研究,种植室内植物可以改善房屋内的sbotop质量。查看有关室内植物的文章,这些植物不仅是去除sbotop中毒素的最佳品种,而且最容易生长。

查看 本文 在室内植物上不仅是去除sbotop中毒素的最佳品种,而且最容易生长。

12 FILTER YOUR WATER

水容器中的氯和其他化学物质可预防水传播疾病。那’s a good thing –问题是那些化学物质’对我们也很好。

便宜的碳过滤器可以过滤掉大多数化学物质。如果您也想过滤掉氟化物,’我需要一个更重型的过滤器。查看 本文 更多细节。

13 买二手家具

这里’一个省钱的小费,也可以减少您家中的毒性。 

刨花板,胶合板,中密度纤维板和其他廉价的建筑材料通常含有甲醛和其他挥发性有机化合物,‘off-gas’ into the air. 

随着时间的流逝,这些化学物质确实会消散,这就是为什么二手家具比新家具更健康的原因。– as long as it’干净,没有发霉!

如果您可以投资以实木和天然纤维制成的优质家具,那就更好了–购买二手产品使价格更实惠。

14.花更多的时间在外面

Spending time in 性质 在很多方面对您的健康都有好处,但是如果这意味着您’不要每天花费90%的时间吸吮室内污染物,然后’在‘nature’s good for you’ column.

因此,尽可能多地进入新鲜sbotop中,让您的身体得到应有的排毒休息。

排毒更多提示

这些技巧可能不具有成本效益,但在减少家庭中的有毒负荷时仍要记住重要的提示。

  • 确保所有燃气用具都排放到外面。
  • 如果您在烹饪时有一个抽油烟机,则要使用抽油烟机,特别是如果您有燃气灶。
  • 抛开铁氟龙。用不锈钢代替。
  • 如果您有柴火,请燃烧调味过的未经处理的木材,并保持加热器的状态良好。
  • 定期更换或清洁空调和中央供暖系统上的过滤器。
  • 地毯不仅充满化学物质,而且’也非常善于隐藏它们。因此,请考虑使用替代地毯的地板替代品,例如瓷砖或地板。 
  • 如果您有地毯,请定期进行蒸汽清洁。如果你’重新铺设地毯时,请考虑使用低排放地毯,或在安装之前让安装人员在工厂进行通风。
  • 在刨花板上选择硬木,金属,玻璃或铬合金家具,然后寻找低甲醛家具。选择羊毛或棉质外罩而不是合成材料。还是去二手:早于五年且尚未重新布置软垫的家具通常不会继续释放废气。 
  • 装修时请注意石棉和含铅油漆。如果您住在旧房子里,请专家检查这些毒素。绘画时选择低挥发性涂料。
  • 始终首先考虑无毒替代品。
  • 如果您居住在高污染地区(例如,在主要道路上)并且遇到污染暴露的症状,则可能需要考虑使用sbotop净化器。但是,sbotop净化器有一些缺点(例如臭氧排放和电力使用),值得在购买前进行调查[资源]。

我们无法消除暴露于污染物中的危险,但是我们可以大大减少污染物的排放。

州政府正在大规模地减少sbotop污染物的排放。我们可以选择购买毒性较小的产品来提供帮助。这不仅将减少我们自己暴露于污染物中的暴露,还将减少整体环境污染,使所有人的环境更加健康。

如何为您的家排毒

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2条留言

  1. 哦,我不’我的前门没有任何演出,我们都知道你的意思是即使梅丽莎(Melissa)穿的鞋,有时最好的证据有时也会出错
    保持良好的工作
    切尔·艾琳哈!