主菜

香肠和土豆煎蛋

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L想在周三中享用便宜又便宜的饭菜?试试这个单锅香肠和土豆煎蛋。

香肠土豆煎蛋

这是一个快速的煎蛋,非常美味,这要归功于香肠,它充满了风味并且有点辣。

虽然我喜欢搭配精心搭配的沙拉来搭配,但我的丈夫更喜欢搭配土耳其烤面包搭配。

我们曾经在我们两个人之间吃这种鸡蛋(鸡蛋少了),但如今它已经养活了两个成年人和两个小孩–我的八岁儿子回去了几秒钟。

将马铃薯在少量水中煮沸,然后沥干水分,将香肠加入锅中,即可将其全部放入一个锅中。

香肠和土豆煎蛋
产量:4次

土豆和香肠煎蛋

香肠土豆煎蛋

借助香肠香肠和新鲜的迷迭香,这顿快捷的周中餐充满了风味。

准备时间 5分钟
烹饪时间 30分钟
总时间 35分钟

配料

  • 3小土豆,切成小方块
  • 1-2香肠香肠,切成薄片
  • 1/2茶匙新鲜迷迭香,切碎或1/4茶匙干
  • 6个鸡蛋,打

使用说明

  1. 将土豆煮沸或蒸熟。排水。
  2. 将香肠炒至中高至金黄色。取出香肠,放在一旁。
  3. 将土豆和迷迭香加到锅中的香肠脂肪中,煮至金黄色。
  4. 在添加鸡蛋之前,将香肠放回锅中。锅里应该仍然有一些脂肪,但是如果没有的话,可以加一些油或黄油,以确保您的鸡蛋’t stick.
  5. 煎蛋煮的时候,将锅的侧面略微拉开,倾斜锅,让顶部向下煮。
  6. 将煎蛋卷放在烤架/烤炉下面一两分钟,直到煮熟为止。

营养信息:

产量:

4

份量:

1

每份的量: 卡路里: 268总脂肪: 13克饱和脂肪: 4克反式脂肪: 0克不饱和脂肪: 7克胆固醇: 291毫克钠: 292毫克碳水化合物: 23克纤维: 2克糖: 2克蛋白: 15克

营养信息是使用Nutritionix数据库自动计算的。配方的营养信息可能会因测量精度,品牌,配料新鲜度,份量或营养数据来源等因素而异。我们努力保持信息的准确性,但不保证其准确性。我们鼓励读者使用您喜欢的营养计算器根据配方中使用的实际成分进行自己的计算。

香肠和土豆煎蛋

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