甜点心

香蕉,芒果和椰子冰块

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香蕉,芒果和椰子冰块

如果我必须用香蕉,芒果和冰块这四个词来概括“夏天”,那就差不多了(或者是两个词和一个短语?)。

这些冰块在炎热的天气里提供美味和凉爽的零食,这要归功于椰奶,它们很容易制作,深受孩子们的喜爱(至少小家伙很喜欢它们)。

您可以在百货公司和折扣店找到冰块模具–我是从塔吉特那里得到的。

产量:6-8块冰

香蕉芒果椰子冰块

香蕉,芒果和椰子冰块

这些冰块在夏天盛产香蕉和芒果时,非常美味。

准备时间 5分钟
总时间 5分钟

配料

  • 1根香蕉
  • 我芒果
  • 1汤匙蜂蜜或多或少的味道(可选)
  • 300毫升椰子奶或椰子水

使用说明

  1. 在搅拌机中混合所有成分。
  2. 倒入模具中。
  3. 冷冻过夜或冷冻。

营养信息:

产量:

6

份量:

1

每份的量: 卡路里: 165总脂肪: 11克饱和脂肪: 9克反式脂肪: 0克不饱和脂肪: 1克胆固醇: 0毫克钠: 49毫克碳水化合物: 19克纤维: 2克糖: 14克蛋白: 2克

营养信息是使用Nutritionix数据库自动计算的。配方的营养信息可能会因测量精度,品牌,配料新鲜度,份量或营养数据来源等因素而异。我们努力保持信息的准确性,但不保证其准确性。我们鼓励读者使用您喜欢的营养计算器根据配方中使用的实际成分进行自己的计算。

香蕉芒果和椰子冰块

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3条留言

  1. 我们称他们为冰冷的两极’来自ðŸ™的m,看起来非常好吃。我有硅管冰柱模具(例如钙硅脂),因此可能需要试一下。有了椰子奶,似乎他们可以在炎热的日子里做一个美味的早餐ðŸ™,