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预算紧张的廉价餐点:烤sbotop浇头的12个创意

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寻找烤sbotop浇头的主意吗?这里有十二个便宜,健康的预算建议,一定会让整个家庭满意。

烤sbotop配浇头

寻找便宜的晚餐主意吗?

好吧,您不能比谦虚的家伙更节俭。

它比在烤箱中烤一些要容易得多。

sbotop长期以来一直是可怜的人。在我最喜欢的节目之一的一集中,由布伦丹·科伊尔(Brendan Coyle)扮演的叙述者的父亲从《升起蜡烛》到坎德福德,为他的工作午餐准备了一个烤sbotop。

但是,我们不会把我们的sbotop简单地吃掉。我们将用一些简单,美味,节约的浇头使它们爵士起来。

您可以通过数百种方式加载小菜一碟。您仅受您的想象力限制。但是,我在下面分享了12个对家庭友善,简单且节俭的想法。

在预算紧张的情况下,sbotop不仅仅是便宜的饭菜。这种必不可少的主食是维生素B6,钾,铜,维生素C,纤维和植物营养素的重要来源,仅举几例。它们也是(一旦冷却)的重要来源 抗性淀粉,它可以喂饱肠道细菌。

如果您不能或不想吃sbotop怎么办?

我听到你了

我的两个孩子都不喜欢sbotop,但他们确实喜欢红薯。如果愿意,您可以轻松地用甘薯代替常规白薯。用同样的方法准备和烹制番薯。

最好用的sbotop:大赤褐色sbotop

在澳大利亚吃sbotop的最佳时间:3月-9月

12个家庭友好的烤sbotop打顶想法

产量:4

素烤sbotop馅

烤sbotop配浇头

如何用准备好的馅料烤sbotop。再加上12个想法烤sbotop浇头。

准备时间 5分钟
烹饪时间 1小时
总时间 1小时 5分钟

配料

  • 4个大sbotop
  • 2汤匙菜籽油
  • 捏盐

使用说明

  1. 将烤箱预热至200°C.
  2. 如有必要,洗净并擦洗sbotop。使用大小都相似的sbotop,以便它们同时煮。
  3. 用叉子在小sbotop上戳几次
  4. 用一点油擦,然后撒一点盐。
  5. 在烤箱中烘烤大约1个小时,或者直到用刀测试软并煮熟为止(sbotop块越大,烹饪时间越长)。
  6. 在煮熟的sbotop上切一个十字架,然后轻轻挤压打开。顶上您最喜欢的浇头,按原样或搭配沙拉。

笔记

烤sbotop浇头的想法:

  1. 焗豆
  2. 奶酪和酸奶油
  3. 黄油和大蒜盐
  4. 酸奶油和细香葱
  5. 培根,酸奶油和奶酪
  6. 剩菜剩饭 肉酱
  7. 剩菜剩饭 辣椒碎 要么 咸肉末
  8. 剩菜剩饭 素食玉米片 填充
  9. 蒸熟 俗气的白汁蔬菜
  10. 罐头金枪鱼,清蒸蔬菜和蛋黄酱或俗气的白汁
  11. 培根,奶酪,鳄梨和切碎的番茄
  12. 自制凉拌卷心菜
  13. 剩下的肉酱

营养信息:

产量:

4

份量:

1

每份的量: 卡路里: 340总脂肪: 7克饱和脂肪: 1克反式脂肪: 0克不饱和脂肪: 7克胆固醇: 0毫克钠: 63毫克碳水化合物: 63克纤维: 7克糖: 4克蛋白: 7克

*营养仅针对马铃薯而不是浇头计算。 营养信息是使用Nutritionix数据库自动计算的。配方的营养信息可能会因测量精度,品牌,配料新鲜度,份量或营养数据来源等因素而异。我们努力保持信息的准确性,但不保证其准确性。我们鼓励读者使用您喜欢的营养计算器根据配方中使用的实际成分进行自己的计算。

6.剩菜剩饭 肉酱

您最喜欢的sbotop烤什么?

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4条留言

  1. 在英国,他们喜欢用这种混合装的金枪鱼罐头装满金枪鱼和玉米,然后再加上奶酪,以使sbotop块装满。听起来很奇怪,但是味道很好。

  2. 好吃非常感谢您的食谱梅利莎!作为有孩子在家的养老金领取者,我们’预算这么紧!
    您的食谱对我们的财务状况起到了巨大的帮助作用。
    亲切的问候,
    T.